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ひざ痛くない?グルコサミン、コンドロイチン効果ある? [健康]

3000万人以上の人が膝関節症で悩んでいます

グリコサミン、コンドロイチンは、効果があるのでしょうか?


軟骨を構成する成分ではあるけど、食べたからと言って、軟骨に

効果があるとは、言えません・・・




トランス脂肪酸を含む食品の危険性 [健康]

DSC_0544.jpgトランス脂肪酸を摂取と、認知症発症との関係は?

このお菓子は、韓国製です。

「トランス脂肪酸0g」と書いてあります。

日本のお菓子に、こんな表記はありますか?

トランス脂肪酸が人体に悪影響があることが判明したのは、いつなのだろう?

2015年9月11日付「全米が禁止したトランス脂肪酸、なぜ日本は規制すらしないのか?」

によると

「10年前に、ニューヨークで、トランス脂肪酸の販売禁止というニュースを聞いた」という記述が

あった。そして、「3年後(2018年)全米で全廃することになった。」とある。

トランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングなど日本のパンやお菓子などには、必ずと言っていいほど

含まれている。 

トランス脂肪酸は、トランス型不飽和脂肪酸とも言われ、人工的に、水素を付加して硬化させた製品を

製造する過程で発生します。

トランス脂肪酸は、一定量摂取すると、LDLコレステロール(いわゆる悪玉コレステロール)が増加し、

心疾患のリスクを高める。それを受けて、2003年以降はトランス脂肪酸を含む製品の使用を規制する国が

増えています。

 

日本では、アメリカ 人のトランス脂肪酸の摂取量5.6グラムに対して、日本人1人あたりの摂取量は0.7グラム

総エネルギーの0.3%とWHOのガイドラインを大きく下回っていました。

これを受けて「日本の通常の食生活では健康への影響は小さい」と判断された経緯があります。

農林水産省のホームページに、同様な主旨の記述がありました。 

 

しかし、人体に良くないことは、あきらかなのですから、なんらかの対策は必要と考えます。 


ポケモンGO 午前5時スタートしてみました。クマに会わないように祈りながら・・・ [健康]

最近、クマが、人里まで、降りてきているらしく

ポケモンGOをプレイするのにも、命がけです。

ポケストップを10か所、だぶりなく回れば、ボーナスポイントが付くらしい・・

だから、一番遠い神社まで、一筆書きの要領で、10か所を想定した。

田舎で、プレイするのは、なかなか大変なのは、都会の人にはわからないでしょ?

マップを見ると、きれいな草原のはるか向こうに、ポケストップがあれば良いほうです・・

普通は、何も無い空間が拡がるだけです 

 

ポケモンに会えるのは、奇跡です

ポッポ 、コラッタ大歓迎です

逃げないでね、ポッポ 

つかまってね、ポッポ 

最強のポッポを作る覚悟です! 

最近、ジムでは、カビゴンを良く見かけます。

 

 


脱毛、薄毛は、オトコの宿命?! [健康]

最近、自分の通っている理容所、すなわち、床屋さんでは、ヘッドスパなるサービスを

始めました。

理髪後のシャンプーのときに、毛根の油を洗浄するらしい・・・・

その後に、育毛剤を使うと効果があるとか・・・

2カ月に1回しか、髪を切らないので、ヘッドスパが、効果があったとしても、

効果が出るほど通ってないんだから、やってもムダなようなサービスです。

最近、髪がうすくなり、地肌が透けてみえるようになってきました。

 

困ったときは、健康関連の本を読むことにしています。

「導引術」の本には、こう書かれていました。

ハゲ白髪は、頭の気血の流れがよくなるように、日頃から、手入れが必要である。

①両足を伸ばして座る。

②両手の指で、頭の頂上に向けて18回くらいマッサージする。

手のひらで、頭を軽く18回たたく。」

とあった。

しかし、私が、いま、やっているのは、運動だけではない・・・

髪の毛は、中国では、「血余」と言われている。

4か月も掛けて、髪の毛は伸びてきます。

身体と心が、充実していなければ、りっぱな髪は、生えてこないのでしょうか?

毒殺された場合、髪の毛を調べれば、その成分が検出されます。

髪の毛は、血液が変化したものと考えていいようです。

髪の毛は、1週間に一度のシャンプーで、OKのようです。

とりあえず、寝不足も、髪には良くないようです。

 


食物繊維は、重要な栄養素です。「賢者の食卓」で、健康維持・・・・ [健康]


賢者の食卓 ダブルサポート 4箱セット

賢者の食卓 ダブルサポート 4箱セット

 
 
 
 
 
 
発売元では、毎食後の飲用を進めていますが、
夕食後の飲用だけで、十分だと考えます。
 
朝食や昼食の後は、十分、運動などで、余分なエネルギーを発散することは可能ですが、
夕食後は、難しい・・・・
 
それで、「賢者の食卓」のサポートが必要になります。
 
この4箱で、4カ月持ちます。
 
これで、血糖値の上昇を抑制できます。
 
 それにも増して重要なのは・・・

食事の順番です・・・


尿の色は、黄色!? [健康]

お茶オレンジ類など、水に溶けやすい物質は黄色系が多いので、それらを多く食べたり、飲んだりすると

尿は、黄色が濃くなる・・・

赤い尿が出たら大変です・・・・

褐色の尿の場合も・・・・

血が混じっている可能性が高いので、病院に行くべきです。 


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おしっこは、一日170リットルも作られる・・・・知ってたと? [健康]

170リットルいうたら、浴槽1杯分だね・・・

こんなに尿が作られるわりに、自分は日中は、1回しかトイレ行かないよ・・・・

最初作られた尿は、尿細管で、再吸収されて、実際に、尿として出るのは1%つまり、1.5リットル程度である。

 


タグ:尿
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コーヒーは、冷え性に、悪くても、飲むべき飲み物です! [健康]

国立がん研究センター発表のデータによると

「毎日、コーヒーを飲んでいた人たちは、心臓病死のリスク

最大4倍低かった」 

とのことでした。

全国各地に住む、およそ9万人を、20年近くにわたり追跡調査。

コーヒーは、一日何杯 飲めばいいんでしょうか?

飲みすぎは、良くないでしょ?


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五十肩の原因は?老化現象?何もしてないのに、肩が痛い・・・ [健康]

「五十肩」は、腕を上げた状態で、長い時間作業した後に起こりやすいそうです。

昔から、五十肩は、五十歳頃、肩を中心に痛み出し、時に腕まで広がり、やがて自然に治癒すると されています。

一般的に「肩関節周囲炎」と呼ばれる状態を五十肩という。

そして五十肩は、肩から腕が痛み、肩の動きが制限されるという特徴がある。

五十肩になる原因は、はっきり、わかっていないそうです。

五十肩には、三つの病期があります。

 

  1. フリージング期   五十肩の初期
  2. フローズン
  3. ソーイング期 

 

 


バカボンも、ゴボウ茶飲んでるんだね・・・・ [健康]

バカボン役のオカリナさんだけど、飲んでるのは・・・

それで、自分の後輩は、自分がすすめても、ゴボウ茶飲まなかったのに、

オカリナさんが、自分でゴボウ茶を作って、飲んでいるのを知って、

後輩の奥さんから「ゴボウ茶、買ってきて」って、言われたらしい・・・・

 

「昨日、寝る前に、飲んだら、今朝、調子いいですよ 」

って、後輩言ってた・・・・・

 

薬じゃないから、そんな即効性は、無いと思うけど・・・・

病気は気から」というように、気持ちが大事だからね・・・

 

ゴボウ茶を飲用している先輩として、見守ってあげたい・・・・・

良いことは、継続することが、重要だから・・・ 


タグ:ゴボウ茶
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