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100%果汁ジュースは、点滴を飲んでいるようなもの・・・ [健康]

オレンジは、自分の命の恩人と思っていました。

独身の時、体調不良で、食欲も無く、体力的にも、つらいとき

オレンジだけを食べて、その場を乗り切ったことがあります。

それが、こんなことを言うことになろうとは・・・

問題は、果糖です。

砂糖自体が、いろんな病気の引き金になっているようです。

アトピー、冷え性、頭痛、肩こり、貧血、便秘、虫歯、胃潰瘍、糖尿病、心臓機能低下、

子宮異常、静脈瘤など

砂糖を摂取しないで、一日、過ごせるでしょうか?

 


タグ:病気 砂糖
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正しい入浴方法は?通常は、38度の湯温で、週に一回、41度の湯温が正しいのでは? [健康]

以前、テレビで、どこかのドクターが、そんな話をしていたような・・・

41 度の湯温で、NS細胞を、毎日、活性化し続けることで、問題が起きないか?

過ぎたるは、及ばざるがごとし

花粉症の原因は、NS細胞が、花粉を、細菌と認識して、攻撃することにより

アレルギー反応を起こして、発生すること・・・・

ということは、適度に、NS細胞を活性化させたほうが良いのでは?

 

 

38度は、ぬるく感じるけど・・・・


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食べ放題のランチの前に、洋菓子などの甘いものを食べるな! [健康]

血液中のブドウ糖の量が上がると、食欲が抑えられてしまいます。

ダイエット中ならまだしも、「食べ放題」を選択した意味が無くなす。

「食べ放題」の基本は、吐くまで、食べる、ということです。

無理をすることはありませんが、それくらいの心構えは必要でしょう・・・

今日、食べ過ぎたら、明日、調整すれば、良いのですから・・・ 

食欲も大事なのです・・・


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精神疾患ランキング・・・・1位 うつ病・・・・ [病気]

三位 強迫性障害

    玄関の施錠をしたかどうか、過度に、心配になる・・・・目安は、生活に支障を来すかどうか

二位 社会恐怖症

    表に出て、他人の目が過度に気になる・・・・・・外出が出来なくなる・・・人前を避ける

一位 うつ病

    二週間以上無気力になる・・・

 

うつ病と思っていたのが、双極性障害(そううつ病)の場合もあるようです。 

双極性障害(そううつ病)かどうか・・・


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水素水って、効果がない? [健康]

実際、飲んだことがないので、何とも言えないが、

飲んでみないと、感想は言えない・・・・

水素水を購入すると、高い・・・・

1日、1.5リットルから2リットル飲むとすると

500ミリリットル100円だとしても、一日400円、1カ月あたり12000円も掛かる。

効果があったとしても、貧乏人には、不向きな健康法です。 

すなわち、健康法を継続していくのに大切なのは経済的要因である。


タグ:水素水
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口や歯の健康が、健康寿命に関わっている事実 [健康]

平均健康寿命は、男性71.11歳、女性75.56歳

平均寿命は、男性80歳、女性86歳

男性約9年、女性約10年が、日常生活に支障がある不健康な期間です。

健康な状態で、天命を全うして、逝きたいものです。

自分の歯が、たくさん残っていると、全身疾患のリスクが低く、長生きになるという

データが、世界的に報告されています。

歯がある人と、無い人では、残りの寿命が違います。

歯を失った人は、急に身体にいろんな症状が出たり、生活習慣病の発症率が高くなったりしています。

歯が無くなることは、がんの発症、特に消化器系のがんの発症に関連が高いと言われています。

 

 


タグ:健康 寿命
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亜鉛の補給は、単種のサプリメントでは、ダメ? [健康]

読んだ記事によると、できるだけ自然のカタチで摂取しないと

吸収率が悪いとか・・・・

もしかすると広告ページによる情報かもしれないけど

アルファルファ という野菜を元にしたサプリメントを勧めていた。

 

 

 


野菜クズのスープ(ベジブロス)・・・・・抗酸化作用が強力とか・・玉ねぎの皮だけじゃ、ダメなの!? [健康]

 野菜クズのスープを「ベジブロス」という

ベジブロスには、七の栄養素といわれる「ファイトケミカル」が

大量に含まれる。 

タマネギ       ケルセチン  血管壁や毛細血管を強くする 

トマト         リコピン    抗酸化作用

ニンジン       βカロテン   体内で、ビタミンAに

しいたけ       βグルカン  免疫力強化

大豆         イソフラボン 

ゴマ         セサミン    抗酸化力

ネギ         アリシン    強い抗菌力

続きを読む


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二人に一人はガンというけれど、ガン告知されたら・・・・どうする? [病気]

どこのガンかで、生存率は、変わるようです。

ガン10年生存率 早期発見のⅠ期に限定

生存率上位

1位 甲状腺 100%

2位 大腸 96.8%

3位 胃  95.1%

生存率下位

1位 肝臓 29.3%

2位 膵臓 29.6%

3位 胆嚢・胆道 53.6%

やっぱり、ガンには、なりたくないね・・・ 

 

再発のリスクが高い部位がある・・・


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目にも、筋力トレーニングが必要だべ! [健康]

眼球は、筋肉に浮いてる玉みたい

筋トレしないと、加齢とともに、弱っていくだけです。

内外直筋

上下直筋

上下斜筋

これらの筋肉を、鍛えれば、視力が回復するらしい。

私の場合は、強度近視なので、視力の維持というカタチの成果しかないが、

あきらめずに継続していきます。 

視力回復体操って、いっぱいあるが、


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