健康に勝る宝（タカラ）無し

いままで、患部をマッサージしていたのですが、

 この本では、マッサージは否定しています。

患部を、熱刺激するのは、いいですが、悪いところが、数か所ある場合は、

５分じゃすみません。 

正確には、飯碗（めしわん）じゃないのかな？

調べてみると、一日二食から、一日三食に変わった際に、

どんぶり飯から、小さな食器が、必要になったようである。

その際に、身の回りにあった、茶碗が、ちょうど良い大きさだったために、

ご飯を食べる食器を　　　「茶碗」　　　といい

お茶を飲むのは、「湯呑み」となったようである・・・ 

ご飯茶碗ともいいますが・・・・

中国伝統医学では、肝臓の状態が、目に大きな影響を与えていると

考えているようです。

肝臓は、血液浄化して、栄養を与える臓器です。

肝臓の働きが悪くなると、血管が集中している目も影響を受けます。

目の周りのマッサージは、もう何年も続けています。

劇的な視力回復はありませんが、視力低下はありません。現状維持です。

コンタクトレンズを長年使用していると、瞳に酸素が不足してくるようです。

それを補おうとして、毛細血管が、瞳のほうへ、延びてきて、瞳に、繋がろうとします。

その時点で、眼科に相談に行きました。

毛細血管が、瞳に、到達した時、見え方が、どう変化するかは、わからないと診断されました。

いったい、自分は、どうすれば、いいんだろう？ 

コンタクトレンズ、何歳まで、使えるか、不安でした。

肝臓、腎臓は、文字通り肝腎な臓器だろう

心臓は、止まったら、終わりだし・・・・

そして、いま、大注目なのが大腸・・・・大腸フローラ

目、耳、手足と連動している脳も大切でしょう・・・

今飲んでる健康茶は、ゴボウ茶です。水溶性繊維質が豊富なこと以外に、

風邪に対する抵抗力が強くなったり、いろいろな効用があります。

そして、玉ねぎの皮茶・・・・血管の若返り効果が期待できるらしい・・・

すべての臓器に、良い方法は、わかりません・・・

だから・・・ 

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奥さんに、玉ねぎの皮捨てないで、取っておいて・・・・って頼んでいたところ

小皿に、茶色の玉ねぎの皮が、盛ってありました。

玉ねぎの有効成分のケルセチンに着目したのは

 血管の若返り効果

です。

玉ねぎの皮を、お茶にして、飲んでいれば

1か月くらいで、効果が確認できるようです。

髪は、「血余」と漢方の世界では、言われている・・・

血管が、若返れば、髪の様子も変わるかもしれない・・・

ひそかに、期待しています・・・・

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お医者様が、結果原因がわからない病気を、肺炎と診断することもあるらしい・・・

正確な診断の上での、治療をしてほしい・・・

たまねぎ、特に、皮の部分に、実の20倍のケルセチンが含まれるらしい・・・・

あの茶色い皮・・・・うまくはないよね・・・

でも、血管が若返るというなら、食うしかあるまい・・・・

明日、買ってきます・・・

そして、皮を食べて、実は、家族の食卓へ、寄付します（エライ！） 

最初、「大腸フローラ」という話を、聴いたときは、衝撃を受けました。

善玉菌、悪玉菌、善玉にも悪玉菌にもなりうるその他の菌 のバランスが健康状態を決める・・・・

殺菌、とか除菌ということからすると、悪玉菌をいかにして減らすかということだと思っていた・・・

その調和が重要というのが、世の中の人の構成に似ていておもしろいと思った。

悪人も、悪人としての役割があり、ちゃんと存在価値がある・・・・おもしろい

腸の状態が、大脳に影響することもあるらしい・・・今後の研究に注目したい・・・ 

早めに、ケアしないと、ヒビが深くなります。

ヒビにワセリンを塗り、バンドエードで、カバー・・・・

キズは、常に、湿らせておくことが、ポイントです。 

心臓に、必要な栄養素は、鉄分

 切干大根１００グラムに対して、鉄分が、９．５ｍｇ含まれます。

1日の目標摂取量は、１０ｍｇ 

鉄分が 心臓に影響するというのは、最新情報らしいです。

先日、ダイエットの食材として、切干大根を紹介していました。

切干大根を、ヨーグルトに８時間付けて、戻します。

そこに納豆を、入れて食べるのですが、

ちょうど、今日から、食べ始めました。

ダイエットのみならず、心臓にも、好影響が期待できるのであれば、

やりがいのある健康法と言えるのではないでしょうか？